반응형 건강23 마디로 한의원 다이어트 환 먹기시작한지 2주차 느낀점 마디로 한의원에서 구매한 다이어트 약을 소개한다. 1개월 양으로 가격은 165,000원이다. 소개하는 이유는 약 먹은 지 1주일도 안되었는데 효과를 느끼기 시작했다는 것이다. 효과는 배가 부르게 만드는 포만감을 만들어주는 약이라고 보면 된다. 부작용과 거부감이 없어 좋을 것 같다. 1. 결혼을 하면 살이 찐다. 결혼을 하고 나서 멈추었던 식단 조절과 운동으로 살이 찌기 시작했다. 결혼 준비로 살을 빼는 것도 중요하지만 결혼을 하고 신혼생활을 시작하면서 급격하게 살이 찌는 것을 예방하는 것도 중요하다. 그동안 아껴먹었던 술도 많이 마시게 되었고 거리두기도 해제가 되면서 술자리가 잦아졌다. 그래서 그동안 게을리 했던 운동을 시작했으나 3주 차 정도 되니 운동도 피로감을 느꼈다. 요즘엔 운동을 하려고 해도 .. 2022. 7. 30. 분당서울대병원 양가 부모님 건강검진 해드린 후기 결혼을 하고 작은 빌라 월세로 시작하면서 나름 목돈을 손에 쥐었습니다. 그리고 과감하게 투자를 좀 하기도 했고, 부모님에게 효도를 해봐야겠다는 생각이 들었습니다. 만약 높은 전세금이나 신축 아파트 실입주였다면 부모님 건강검진은 쉽지는 않았을 것 같습니다. 부모님 건강검진에 대하여 고민 건강검진을 해보자고 제안한것은 와이프였습니다. 부모님의 연세가 아직은 젊으시나 나라에서 하는 건강검진보다는 정밀하면서 대한민국에서 나름 높은 수준인 건강검진을 해드리는 것이 어떤지 의견을 제시하였습니다. 그래서 분당서울대학교 병원 건강증진센터 홈페이지에서 가격을 확인해보니 꽤 가격이 나가서 처음엔 조금 부담이 되는 것 같았습니다. 어머니는 180만 원, 아버지는 160만 원 정도였고 기본 패키지에 추가 옵션을 넣었습니다. .. 2022. 7. 19. 점핑다이어트로 다이어트 시작, 남자 없는 점핑다이어트 새로 시작한 운동을 소개하고자 한다. 이름하여 점핑 다이어트. 1년 전에도 잠깐 했었으나 그 당시엔 코로나 거리두기로 운동시설에서 집합이 금지되던 시절이었다. 그 당시 3개월 정도 운동을 하고 집합 금지로 운동을 못하게 되었다. 다시 오픈한 집근처 점핑 다이어트. 하루에 4회 운동을 진행한다. 오전 2타임. 오후 2타임으로 진행되고 주로 참석하시는 분들은 30~40대 여성이다. 그중에서 맨 뒷자리에 자리를 잡고 뛴다. 약 30분 가량 노래에 맞추어 열심히 뛰고 남은 20분 정도는 스트레칭이나 복근 운동을 하는데 복근 운동의 강도가 높은 편이다. 예전 풀코스 마라톤을 5회 완주한 자로서(꽤 오래전이다) 체력은 평균보다는 그래도 낫지 않을까 하는 생각이었는데, 여기는 짧은 시간에 많은 체력을 소모한다. 마치.. 2022. 7. 19. 코골이로 주변사람 고생시키지 말고 수면검사 한번 받아보세요. 코골이로 와이프 고생시키는 못된 남편에게 양압기를 권합니다. 저는 양압기를 사용하기 전과 사용 후를 제 인생의 구분점이라고 생각할 정도로 양압기 찬양을 많이 하는 편입니다. 하지만 이렇게 찬양을 하기는 하지만 생각보다 자신의 코골이에 대해서 고치려는 큰 의지가 없는 것도 사실입니다. 그래서 남편이 코를 골면 와이프는 잠을 제대로 못자기 때문에 서로 각방을 쓰면서 자는 집을 여럿 보았습니다. 대표적인 예가 부모님의 사례입니다. 연세도 있기도 하고 나이가 드실수록 변화와 새로운 것을 싫어하십니다. 주기적으로 부모님을 설득을 하지만 큰 변화가 없습니다. 그리고 다른 사람들 또한 그러한 것 같습니다. 양압기를 사용하면 착용에 대한 부담감, 양압기가 무엇인지도 모르는 부재 등이 이유가 될 것 같은데요. 코를 고는.. 2022. 7. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
