코골이 방지 기구 양압기 사용 후기

코골이 방지 기구 양압기 대여 처방받아서 3주간 사용한 후기

 

코골이로 많은 고민이 있으신 분들을 위해서 제가 사용해본 몇 가지 코골이 방지 기구를 사용해본 후기와 최근에 수면검사로 양압기를 처방을 받아서 사용한 후기도 남겨보겠습니다. 코골이로 주변 사람들에게 피해를 끼치시는 분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

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먼저 코골이가 정말 심하다고 느낀 건 군대에서 합숙생활을 통해서 내 코골이가 정말 심하다고 느꼈고, 혼자 살면서는 몰랐지만 와이프와 같이 자게 되면서 코골이가 정말 심해서 잠을 제대로 못 자게 할 정도였습니다. 내 코골이를 먼저 평가해볼 수 있는 스노어 랩으로 내가 자는 동안의 코골이 소리를 그래프로 기록해주는 어플을 사용했었는데요. 평균 이상으로 높은 수치로 코골이가 심하다는 것을 내 눈으로 확인을 했습니다.

 

 

그리고 스노어랩으로 내 코골이 소리를 듣고 나서는 정말 이렇게 심했구나 생각을 했습니다. 그래서 스노어 랩을 자기 전 머리맡에 두고 여러 가지 방법으로 코골이 방지하려는 노력이 시작되었습니다.

 

 

 

그동안 사용해본 코골이 방지 기구, 코골이 줄여주는 방법들

 

1. 옆으로 누워 자기

 

이 방법은 여자친구와 같이 잠은 자야겠고.. 또 달리 방법이 없을 때 사용한 방법입니다. 처음에는 효과가 있을지 모르나 의식적으로 옆으로 누워서 자야겠다는 생각은 있지만 옆으로 잠을 자더라도 코는 골게 되어 있고 어느 순간 정면으로 누워서 자게 되면 코를 무척 골기 시작했습니다. 코골이를 방지해줄 수 없는 방법이 되겠네요.

 

 

2. 코세척

 

코골이가 발생하는 이유는 코가 막혀있으면서 입으로 숨을 쉬면서 기도가 떨리면서 커다란 코골이 소리가 나오는 것으로 봤을 때 코가 막혀있으면 안 되겠다 싶어서 코 세척을 시작해봤습니다. 반투명한 물통에 식염수를 만들어주는 분말을 넣어서 잘 섞은 후에 한쪽 코에다 물을 쏘아주면 반대편 코로 식염수가 나오게 됩니다. 그러면서 코 깊숙한 곳까지 세척을 해주어서 코를 청결하게 해 주는데요. 코 세척의 효과는 좋았지만 어느새 잠을 자다 보면 코는 슬슬 막히기 시작했고 코골이는 다시 시작되었습니다.

 

큰 효과를 보지 못한 방법이었습니다.

 

 

3. 코잠잠 스프레이

 

코골이 예방 스프레이로 코 고는 소음을 감소하는 효과가 있다고 했다. 코 내부 깊숙이 찔러서 스프레이를 1~2회 정도 뿌려주면 된다. 사용은 간단하지만 코잠잠 스프레이는 조금 매운 편이다. 강한 매운 냄새가 있고 코 내부를 자극시켜 비강 내분비 점막 조절을 해서 코골이가 방지되게끔 한다.

 

자기 직전에 코잠잠을 뿌려주면 되는데 약 3~4시간 정도 효과가 있었다. 그렇지만 그 이후에는 효력이 떨어지면서 다시 코골이를 했다. 그렇지만 가격 대비 효과를 나타낸 건 처음이었다.

 

약국에서 구매할 수 있고 가격은 2만 원 내외

 

 

4. 페스(FESS)

 

비강분무액으로 염화나트륨을 코에 안쪽에 뿌려준다. 보존제나 만 3세 이상 사용이 가능한 제품이고 오스트레일리아에서 만들어서 한독에서 수입한 제품이다. 안전한 제품으로 식염수를 코에 뿌려주는 효과로 보면 되겠다. 코막힘과 코 세척이 가능한 제품. 코골이를 예방하기에는 무리가 있지만 코가 막혀서 코를 고는 것이니 효과가 없지는 않았다.

 

약국에서 구매할 수 있고 가격은 15,000원 내외

 

 

5. 양압기 착용

 

위 4가지 방법으로 도저히 코골이를 방지하기 어렵다는 판단으로 수면검사를 받았다. 생각보다 코골이로 인하여 수면의 질이 많이 낮으며 자는 동안 코골이를 계속하고 있다는 중증 판정을 받았다.

 

따라서 양압기를 처방을 받았는데 3달간 의무 적응 기간을 거쳐야 한다.

 

양압기는 콧속으로 일정한 압력(개인에 따라 압력 설정을 함)으로 공기가 계속 들어간다. 공기가 계속 들어가면서 넓어진 비강으로 수면 중에 호흡을 도와주며 입을 닫게 하고 코로만 숨을 쉴 수 있게 해 준다. 결국 코는 골지 않고 수면 중에 무호흡 증상을 제거한다.

 

 

양압기 사용 후기 그리고 G4730의 병명 코드 ( 폐색성 수면무호흡)

 

현재 양압기 착용한 지 3주 정도 지났다. 처음 1주 때에는 양압기를 차고 있는 것이 많이 답답하여 새벽에 자꾸 벗어버렸다. 하지만 새벽에 자꾸 벗어버리면 의무 적응 기간을 못 채우고 양압기가 다시 회수될 수 있다.

 

적응 기간과 양압기 세척 및 관리에 대한 부담은 있겠지만 양압기를 착용하면서는 코골이를 전혀 하지 않게 되었다. 그리고 코골이로 인하여 수면에 방해가 되었는데 방해 요소가 사라졌으니 수면의 질도 자연스럽게 올라갔다.

 

병원에 방문하여 1차 수면검사, 2차 적정 압력검사를 통해서 최종 검사 결과를 확인하였다. 호흡장애 지수(RDI)가 대폭적으로 줄어들었다. 1차 수면검사에서는 16점(양압기 미착용), 2차 적정 압력검사에서는 0.8점(양압기 착용)을 받았다.

 

호흡장애 지수가 대폭적으로 감소되었으며 수면 점수가 대단히 좋아졌다는 것을 알 수 있다. RDI점수를 통해서 확실히 좋아지는 것을 눈으로 확인했지만 이미 양압기를 통해서 아침에 일어날 때 상쾌함이 다르다는 것은 이미 알고 있었다.

 

현재는 양압기 착용으로 코골이는 완전히 방지하고 있다.

 

 

 

⦿ 양압기에 대한 추가 정보는 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

 

수면무호흡증 양압기 효과, 부작용 그리고 가격정보

 

 

 

6. 양압기 대여 처방받아보니 드는 생각

 

코골이가 정말 심하다면 제일 먼저 이비인후과를 방문하여 상담과 수면검사를 받아보는 것이 좋을 것 같다. 수면무호흡 또는 코골이 등으로 수면의 질을 방해한다면 누적되는 피로와 무호흡 증상으로 다른 어떤 문제가 생길지 알 수가 없다.

 

대낮 졸음운전으로 수면검사, 양압기 처방이 보험료에 많은 보탬이 되고 있다. 혹시 내가 수면무호흡, 코골이로 수면을 깊숙이 자기 어렵다면 병원에 꼭 들려서 상담을 받았으면 좋겠다.

 

 

 

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