수면무호흡증을 개선하는 양압기 단점 5가지 그리고 장점

양압기를 사용하면서 꽤 많은 글을 블로그에 남겼다. 현재도 양압기를 사용 중이고 큰 불편함이 없이 잘 사용 중이다. 하지만 몇 가지 단점의 존재로 양압기를 사용하려는 잠재 사용자들이 약간의 진입장벽이 있다고 생각하며 양압기에 대해서도 잘 모르는 것이 사실이다.

 

그동안 작성했던 글들을 정리하고 주요 단점에 대해서 다뤄보려고 한다.

 

 

 

 

1. 관리의 어려움

양압기는 사용을 하더라도 부지런한 관리가 필요하다. 양압기 마스크 세척, 호스 세척, 먼지필터 교환, 비강스프레이 처방 등 꾸준한 관리가 필요하며 정기적으로 이비인후과에 방문해야 한다.

 

여행이나 출장을 가야 할 때 양압기를 챙겨서 다녀야한다. 관리의 어려운 부분을 좀 더 요약하자면 아래와 같다.

 

• 세척 및 필터 교환으로 관리가 필요하다.
• 정기적인 이비인후과 방문 또는 비강스프레이 처방 필요
• 출장 또는 여행을 가야할때 양압기 휴대 필수

 

 

 

 

2. 건조해지는 호흡기

양압기에 대해서 알아볼 때만 해도 좋은 점만 생각하게 된다. 하지만 정작 사용하게 되면 빠른 공기가 자신의 호흡기로 들어오기 때문에 코와 기도가 금방 건조해진다.

적응을 못할 때에는 호흡기가 건조해져서 코피가 나는 경우가 있으며 건조해져서 면역력이 조금 약해지는 것도 느낀다.

 

따라서 건조해지는 호흡기를 예방하기 위해서 이비인후과에서 처방해 주는 비강스프레이를 꾸준히 뿌려주어야 한다.

비강스프레이에 부담을 느낀다면 양압기와 같이 작동되는 가습기를 사용하거나 양압기 근처에 가습기를 두어서 실내 공기의 습도를 높여주는 것도 좋다.

 

호흡기가 너무 건조해진다면 이곳을 클릭하면 따로 다룬 비강스프레이에 대해 알아볼 수 있다.

 

양압기를 착용하고 호흡하는 방법은 코로 숨을 온전히 쉬어야 한다. 코로 숨을 마시고 코로 숨을 뱉어야 한다. 입을 벌리게 되면 바람이 입으로 나오면서 바람이 새는 소리가 나면서 바람이 나온다.

양압기에서 계속 공기가 들어오기 때문에 코와 폐로 이어지는 통로가 많이 건조해진다. 

 

 

 

 

3. 장시간 착용으로 얼굴의 자국

양압기를 착용하면 최소 6시간 또는 8시간을 잠을 자게 되는데 양압기의 밴드의 탄성과 압력으로 얼굴에는 자국이 생긴다.

 

이 자국에 대해서는 여러 블로그나 커뮤니티에서도 잘 다루지 않는 것 같다. 자국은 2~3시간이 지나도 유지되는 경우가 있어서 적절하게 밴드를 조절해야 한다.

 

밴드 조절이 느슨하면 잠을 자다가 양압기가 벗겨지면서 '쉬이익' 하는 소리가 나면서 옆에 자고 있는 사람에게 잠을 깨울 수도 있다.

 

이점 또한 단점으로 작용할 수 있어서 양압기 밴드를 조금 타이트하게 조절하는 편이다. 타이트하게 밴드를 맞춰두면 얼굴의 자국이 나지만 어쩔 수 없는 단점이다.

 

 

 

4. 언제까지 착용해야 하지?

양압기를 착용하기 시작하면 언제까지 양압기를 착용해야 할까라는 의문이 든다. 사실 수술이 아닌 잠을 잘 때 호흡을 도와주는 보조장치이기 때문에 양압기를 착용하지 않으면 다시 코를 골게 된다.

 

양압기를 깜빡하고 자는 경우에는 코를 너무 쌔게 골아서 코가 얼얼한 경우도 있다.

 

그래서 언제까지 양압기를 착용해야 하는 의문이 든다. 결국 평생(?) 양압기를 착용하고 살아야 하는 것이다.

 

평생 착용해야 하는 것이 양압기의 단점이 될 수 있다. 매달 내야 하는 비용과 잠재적 수면무호흡증으로 보험가입 시 불혜택을 받을 수도 있다.

 

 

 

5. 의무 사용 시간

양압기는 수면무호흡 수치가 높으면 처방을 받을 수 있다. 그리고 건강보험의 보조를 받아서 저렴하게 사용이 가능하다. 한 달에 약 2만 원이 안 되는 금액으로 사용이 가능하지만 건강보험공단에 매월 사용하는 기록을 보내야 하고 의무적으로 사용하는 시간을 채워야 한다.

 

따라서 코골이가 심하고 수면무호흡증으로 수면에 방해가 되는 상황이라면 양압기를 처방받는 것이 좋다. 만약 운전을 많이 하는 직군이라면 수면 무호흡으로 인해서 수면시간이 항상 부족하고 졸음운전으로 대형사고를 발생할 수도 있다.

 

의무 사용 시간을 채워야 하는 단점이 있기는 하지만 건강 보험의 혜택을 받기 위해서는  자신이 매일 양압기 사용하는 기록을 남기고 의무사용시간을 채워야 혜택을 유지할 수 있다.

 

 

 

 

6. 단점을 극복할 수 있는 장점

위의 5가지의 단점을 정리해 보았다. 그 외에도 많은 단점이 있을 수 있지만 코골이가 너무 심하고, 수면무호흡이 심하다면 일상생활에서도 많은 지장이 있을 수 있다.

 

나 같은 경우에는 수면무호흡과 코골이가 심해서 잠이 항상 부족했고 만성피로에 시달렸다. 체력이 항상 부족한 느낌이 들었고 낮잠은 자더라도 항상 잠이 부족했다.

 

그동안은 왜 만성피로에 시달리는지 몰랐을 정도였지만 수면검사를 받아보고 평균보다 높은 수면무호흡수치로 만성피로가 있었다는 것을 알게 되었다. 지금은 양압기를 항상 착용하고 잠을 자기 때문에 만성피로와 잠이 부족한 현상을 많이 느끼지 못하고 있다.

 

코골이 양압기를 사용하면서 가장 많이 좋아진 점 세 가지

 

만약 자신이 코골이로 주변 사람의 수면을 힘들게 하고, 자신이 수면무호흡이나 코골이로 잠을 충분하게 못 자고 있다면 가까운 이비인후과에 가서 상담을 한번 받아보기를 추천한다.

 

 

 

 

 

양압기로 그동안 적었던 글들을 링크로 남겨놓았다. 현재는 양압기를 사용한 지 2년이 다되어간다. 항상 착용하고 자고 있지만 가끔 술을 많이 마시고 잠을 잘 때는 잘 안 끼고 잘 때가 있다. 그럴 때는 잠을 충분하게 못 자서 계속 피곤하고 코가 얼얼할 정도로 아픈 경우가 있다.

 

양압기로 나의 인생이 많이 변화되는 것을 느끼고 있고 이 글을 읽고 많은 도움이 되기를 바란다.

 

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